Er knekompresjonsermer bra for løping

En ortopedisk ekspert fra Peking University First Hospital sa: Løpingknebeskytterehar vanligvis fordeler, som å beskytte kneleddene og redusere smerter i kneleddet. Det er ingen spesielle farer ved å løpe knebeskyttere, men hvis de brukes feil, for eksempel hvis kneputene er for stramme, kan det føre til at musklene rundt kneleddet ikke kan fungere normalt og påvirke aktiviteter.

Bruk av knestøtter for løping skyldes vanligvis at pasienter har kneleddsykdommer, som strekk i kneleddet, kneleddskade etc., eller fordi de er redde for at langvarig løping skal gi skader i kneleddene. Ved å begrense og fikse kneleddet kan knestøtten redusere de kliniske symptomene på kneleddssmerter og hevelse betydelig, og samtidig forebygge kneleddforstuinger. Knebeskyttere kan også bidra til å isolere kald luft og holde leddene varme. Når du velger knebeskyttere, vær oppmerksom på om de passer. Ikke la for stramme knebeskyttere begrense leddbevegelsen, og unngå fallskader forårsaket av utilstrekkelig trening eller upraktisk løping.

Før du løper kan du også gjøre noen oppvarmingsøvelser, som å tråkke på stedet eller heve bena høyt, for å mobilisere musklene i hele kroppen. Du bør også være oppmerksom på avstand og tid når du løper for å unngå overbelastningsskader i kneleddene.